ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se adaptan a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Son ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Se adaptan a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
YOGA
YOGA
Mediante el movimiento y la respiración, trabajando nuestras posiciones corporales tenemos el objetivo de lograr que el cuerpo esté apto para la meditación, esto se conseguirá al hacer dichas posiciones de forma fluida, relajada y segura, sin casi ningún esfuerzo. Estas posiciones o asanas generan serenidad física y mental, requiere de un gran trabajo físico y mental.
En nuestro centro damos mucha importancia a todo tipo de bienestar, cuerpo, mente y alma, pensamos que van unidos y el yoga es una oportunidad para poder ayudar a los demás a que logren trabajar este objetivo, ayudándoles además terapéuticamente a que se sientan mejor.
